2022赛季，升班马成皆蓉城得回中超联赛第五名，其中38岁的宿将刘涛明白出色。在接纳《足球报》采访时，刘涛谈到了我方的足球糊口。

　　——为新赛季作念了哪些准备

　　刘涛：上赛季终末一场比赛，我有拉伤的情况。假期刚初始的阶段，记忆之后我就一直在养伤，直到肌肉莫得疾苦感了，就初始渐渐还原教授。到2月初的时候，造就组给咱们奉告，让每个球员保持每天教授，比如慢跑以及一些基础力量等等，尤其中枢力量是要求咱们每天必须作念的。我每天除了接送孩子上学以外，就在家里完成每天的教授任务。

　　——回首上赛季

　　刘涛：上赛季初期，因为咱们球队全体东说念主员整合和磨合还不够，以及出现了一些伤病问题，导致咱们在初始阶段莫得适当通盘中超的节律，成绩当然不是很盼愿。后头人人也看到了，经过咱们的不懈勤劳，奏效扭转了时势。关于我个东说念主而言，在这个年事段还能回到中超这个级别的联赛，自身就很铭记并且具有很大的意旨。

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　　——谈成皆蓉城是黑马

　　刘涛：要是从终末的积分来看，咱们确乎是不错被称作是“黑马”。其实赛季初期的几场比赛打完之后，大要莫得东说念主以为咱们是“黑马”，因为咱们成绩并不是很好，关联词咱们到终末骨子上亦然用成绩来向人人讲明注解了，咱们确乎是“黑马”。我以为更多的是，在中后期的总共比赛中，让外界看到了咱们球队的一种精神和志向，无论咱们自身或者大环境际遇什么穷困，球队这种合营精神和斗志得到了人人的招供，这极少我以为很自负。

　　——谈个东说念主付出

　　刘涛：这支队伍刚进入中超联赛，人人不错看到的是，咱们在曩昔这几年的引援中，引进了不少建造中超多年的宿将。咱们但愿让总共东说念主详情咱们的付出和勤劳，个中的遏抑咱们我方是知说念的，正如之前徐引导和其他队员说的，咱们可能是中超球队中练得最狠、最累的那一队，是以咱们但愿展现出来的等于这样一种精神，但愿得到人人的详情。

　　——谈俱乐部运营模式

　　刘涛：我以为咱们俱乐部的运营作念得特殊科学和感性。咱们有比拟感性的插足和健康的发展，包括俱乐部给咱们这种宿将的待遇皆是很东说念主性化，让咱们这种在退役旯旮的宿将和功勋球员有很大的保险，搞定了许多东说念主的黄雀伺蝉。

　　——谈球队小将和宿将同期发光

　　刘涛：平淡来说，每支球队皆是新老伙同的一个全体，只是可能咱们队内部年事大一些的球员相对要多一些。我以为手脚作事球员，无论是宿将如故小将，皆要通过我方的勤劳得到造就的招供，然后在联赛中才有契机出场，不异需要去竞争以及主持住契机。人人皆知说念，造就组给咱们带来了强大的教授保险，咱们的教授强度很大，手脚宿将，咱们但愿带好头，年青球员负重致远，有拼搏精神，在良性的竞争氛围之下，宿将也有张力，小将也在拼搏，咱们共同展现出来的等于一个比拟齐全的场面。

　　——谈中超二年级挑战

　　刘涛：其实人人皆比拟明晰，中超的二年级生才是最难的一年。总共队伍对你有了一定的了解，在新一年的交手会更有针对性。第一年手脚升班迅速来的时候，人人心气皆会比拟高，可能第二年有些东说念主会以为也曾适当了，念念想上就会有一些草率。必须要炫耀的是，新一年人人的念念想皆在变化，体验也不一样，每场比赛的难度也在加大。是以从念念想上要引起可贵，心情上要作念好见谅新挑战和穷困的准备。落实到推行当中，等于咱们要更可贵前期的冬训责任，体能的储备、新援的融入以及全体磨合到位，才能更好地接纳中超二年级的浸礼。

　　——谈压力是否很大

　　刘涛：这是详情的。初始阶段球队在很长一段期间莫得拿到奏凯，失球也多，那时不仅是咱们后卫，其实场上每个位置上的东说念主压力皆很大。咱们但愿把每个东说念主的职责完成，尽量减少丢球，让球队的情景得到改善。后头每个东说念主皆克服了压力，展现出来最佳的一面。

　　——谈最大成绩

　　刘涛：我以为我方最大的成绩，等于弥补了我内心一直以来的缺憾。人人皆知说念，我在2009年在江苏踢过一场中超，然后再也没在这个平台上出现，无法展现我我方了。我一度以为，我方可能等不到这个契机就要退役了，要是就这样退役了，我以为是我作事糊口或者东说念主生中最大的缺憾，亏得2022赛季让我得到了踢中超的契机。

　　——评价我方进展

　　刘涛：我以为率先要感谢咱们的造就组，确乎他们的教授才略以及高强度的节律，是咱们球队全体的保险，尤其是关于我这种宿将来讲，特殊有成果。许多欧洲的造就可能比拟细心控球率和传球奏遵循，许多国内的中后场球员，频繁会想要放胆一下节律，用中后场倒脚的方式把节律延缓，这跟咱们造就传递的理念是不一样的。咱们就要求提高节律，即使在控球的情况下，也要把球快速往前传导起来。刚初始可能会不适当，但恒久对峙下去，能看到咱们在场上的跳动，并且到了比赛中，咱们只需要展现出咱们教授的content，会有比拟好的成果。

　　——谈与小将同场教授比赛

　　刘涛：他们俩是通过自身的勤劳得到造就招供的，当我看着他们这样年青就能在顶级联赛踢上球，从内心来讲，我十分惊奇。在这个进程当中，球队内的宿将与小将，皆是处于一个特殊良性的竞争环境中。我但愿通过我方的如法炮制，在教授中比赛中起到带头作用，去给他们作念一个好的榜样。但愿能够带动他们，他们有新的办法和交融。

　　——谈成绩顶级联赛处子球

　　刘涛：在2022赛季之前，皇冠体育搭建我就踢了一场中超比赛，是以关于我来说，这个入球其实并不晚，因为那是属于我的第一个完整赛季，我很享受这个进程。

　　——谈上赛季是否算糊口岑岭

　　刘涛：这个问题要看从什么角度来看了，要是要从别称作事球员的经历来看，那详情是算。但从另一个角度来看，关于我来说，在江苏坐三年板凳，之后逼上梁山出去寻前途，那时候我方的信心和状态皆处于最低谷，我之后在中甲联赛中站稳了脚跟，并且一直皆能踢上球，我觉稳健时也算得上是我足球糊口的一个岑岭。

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　　——谈回到中超的感受

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　　刘涛：我以为造成了一种我方的作风，从来皆不轻言毁掉，我一直在勤劳当中，无论是教授和比赛，喜欢是我的能源，我也但愿通过我方的精神去感染人人。在任业联赛这样多年，我比拟感性地看待许多问题。大深广作事球员爬到尖端是很难的。在年青的时候经历了许多，率先需要念念考的是自身问题，是不是我方才调不够，没达到造就要求？我是不是要通过更多教授，抓细节，先去升迁一下我方呢？这是咱们这个年代的球员，在小时候就造成的念念维，会不息咱们作事糊口。

　　当今期间不同了，年青球员的念念想也不同了。可能家里条目要好一些，少了一些自身的打磨，打不上球的时候，很少去念念考我方的问题，可能会去抑遏造就毋庸他。其实这个问题很好搞定，尽可能多去提高自身才调，当有一天才调达到了，出场不就水到渠成了吗？

　　——谈家东说念主立场

　　刘涛：咱们足球明白员皆是从很小就初始从事这个技俩了，许多东说念主皆毁掉了学业以偏执他营生的本领。家东说念主详情是一直沉默地在背后复旧我。无论是我身处在一个什么阶段什么级别的联赛，关于我来说，足球是我方遴荐的功绩，我从小对峙到当今，要是不是彻透顶底地黔驴技尽，我想任何一个球员皆不会说毁掉，是以我我方也在对峙，哪怕作念一个泛泛的从业者，又何尝不是一种气运呢？

　　——谈中国足坛

　　刘涛：这样些年，咱们联赛的投资方确乎是一个问题，因为欠薪险些也曾成为了一种常态，到终末可能等于撤资或者告示收歇。联赛一直以来，需要让这个作事的生态系统愈加稳固，这可能不是松驰能够去搞定的问题，而是一个系统的大工程。在金元足球的期间，人人看到更多的是名义上的蕃昌，但莫得探讨永恒的稳固，中国足球的根基需要相识，才能连绵不息地进取提侍奉分，中国足球的功绩才能健康和稳固发展。

　　——谈配头（前女足国脚宋晓丽）

　　刘涛：在我之前一直替补的时候，她一直陪在我身边饱读吹我。后边她会看我的比赛，在比赛之后回到家里，会给我提提意见，共享她的宗旨。会针对某个我作念得不好的场所，她会指正，赶巧也让我加深这部分的印象去纠错。她手脚旁不雅者，是站在全局在看比赛，会比拟澄澈一些，我以为我能从她身上得到好的总结。和她的这种换取，亦然我业余生活中的学习，无论什么年事，东说念主皆要束缚学习和跳动。

　　从自身和关于我家东说念主来讲，其实皆想我方能够尽早站在中国足球的金字塔尖上。关于我这个年事来说，对进国度队也曾不奢想了，还能回到中超这个平台，负重致远地享受了通盘完整赛季，也曾填补了我之前作事糊口的空白和缺憾了。我想要跟当今的年青球员说，一定要去争取在顶级联赛站稳脚跟，接下来就要冲击进入国度队，这是年青球员应该有的盼愿和抱负。

　　——谈被誉为“中超瓦尔迪”

　　刘涛：我以为是这样长的作事足球糊口，训导了我去作念东说念主生的“题”。其实每个东说念主的东说念主生中，皆会际遇多样题目，不光光是功绩上，也可能是生活上、心绪上，我也会去后悔我方以前没作念好的场所，但这等于东说念主生的经历，无论好的如故坏的，皆要去濒临。这个题你作念好了，等于加分。如何去作念好，作念错了又怎么办，这等于咱们这一世要去学习的，只须学会了，才能得到成长。

　　——谈改日期待

　　刘涛：关于我来说，不单是只是说打过了中超，我就会以为满足了。我但愿，能够把我方的作事糊口再延迟一些，还能够呈现出好的进展。接下来，我愈加需要的是加强体魄还原这一块，更多细心我方的体魄情景，可能年青球员以为疲困了，他们睡一觉就好，关于宿将的我，需要监管我方的饮食，也要存眷我方体魄肌肉出现的问题。关于我来说，如故会像客岁一样，率先把自身的状态调遣好，负重致远地把教授作念好。本年咱们球队详情有更多的新援到来，随之而来，球队的竞争会愈加热烈。无论是什么情况，我详情是要作念好一切准备，可贵每一堂教授课和每一场比赛。

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